É muito comum em datas comemorativas, como a Páscoa, escutar de amigos e familiares que chocolate faz mal a pele. Já que é uma crença antiga, o chocolate acabou sendo considerado o vilão das dietas e dos cuidados com a pele.

Porém é um mito a afirmação que para ter uma pele saudável é necessário não consumir chocolate. O cacau é um alimento super nutritivo, rico em antioxidantes, magnésio, zinco e selênio, que são essenciais para contribuir no controle do colesterol e microbiota intestinal. Mas não é todo chocolate que irá trazer esses benefícios, já que a maioria apresenta grandes quantidades de açúcar, leite e aditivos que na maioria dos casos são os fatores que contribuem com a piora dos casos de acne na pele.

O segredo é priorizar chocolates mais puros, com maior porcentagem de cacau, como os de 70%, por exemplo. Caso você já tenha um quadro de acne, procure manter uma alimentação com base em alimentos vegetais, evitando os gordurosos. O uso de sabonetes para limpeza da pele também são ótimos aliados na prevenção de comedões. Caso os sintomas persistam, procure um nutricionista e dermatologista que poderá te auxiliar na sua rotina diária. 

O escalda pés é uma prática antiga e natural que traz diversos benefícios para o corpo e a mente, mas tome cuidado, pois ele não é indicado para gestantes, hipertensos e pacientes com câncer em situações de metástase.

Seus benefícios incluem a redução do inchaço dos pés e da tensão pré-menstrual, relaxamento e diminuição do estresse, além de auxiliar no alívio de dores e sintomas de gripes e resfriados. Para garantir a eficácia, o tempo de duração deve ser em torno de 10 a 20 minutos. 

Para incluir o escalda pés na rotina, é importante que escolha um ambiente tranquilo e afastado de distrações, a água deve estar entre  36°C e 40 °C. Caso queira tornar a experiência mais sensorial, é recomendado seja adicionado elementos como bolinhas de gude ou fisioterapia no fundo da bacia.

A adição de chás e óleos podem ser personalizadas para cada sintoma que deseja aliviar. Lembre-se também que óleo não se mistura com água, logo é importante que seja preparada uma mistura do óleo com mel para acrescentar na água. Gostou do conteúdo? Nos siga nas redes sociais e acompanhe nossas postagens!

O Betacaroteno é um corante e antioxidante natural presente em legumes, frutas e verduras. Ele é considerado um nutriente muito importante para o sistema imunológico, ajudando a combater os radicais livres e mantendo a pele saudável e protegida. 

Por ser uma provitamina A caroteno, no nosso organismo ele é convertido em vitamina A (retinol). Além disso, esse nutriente também auxilia na preservação do colágeno na pele, e na formação de melanina, por esse motivo ele também é conhecido por deixar a pele com mais firmeza, tonificada e bonita. Importante ressaltar que o Betacaroteno também traz benefícios para a visão, ossos e fortalecimento de unhas. 

Essa substância pode ser encontrada em alimentos básicos como: cenoura, acerola, abóbora, melão, pêssego e goiaba. A quantidade diária recomendada é de 900 microgramas (3.000 UI) para homens e 700 microgramas (2.300 UI) para mulheres, segundo a OMS. Para uma melhor inclusão de alimentos com esse nutriente na rotina, consulte um nutricionista, pois o excesso dele traz malefícios como carotenemia.

É fundamental para a autoestima de muitos homens ter uma barba bonita e sem falhas, para isso é necessário uma série de cuidados diários.

Esses cuidados também são ideais para manter a saúde e higiene, pois a barba também está sujeita ao acúmulo de bactérias e fungos. O recomendado é que a barba seja lavada com água morna ou fria, para evitar o ressecamento dos fios e da pele. Essa etapa é essencial para a remoção de sebo e possíveis resíduos como suor e sujeira externa.

Para a etapa de limpeza, opte por sabonetes neutros ou shampoos e condicionadores próprios para a limpeza da barba. Os shampoos são ideais para uma higiene sutil da região, e o condicionador ajuda na maleabilidade dos fios, permitindo também o aumento de resistência.

O uso de óleos vegetais pode ser feito na etapa de hidratação, auxiliando no brilho dos fios e facilitando para penteá-los. Caso o intuito seja mais crescimento de pelos na região, é recomendado um tratamento com médico dermatologista.

Também existem cuidados na etapa de pré e pós barba, que são importantes para evitar possíveis irritações e foliculites. Tegum proporciona cicatrização e alívio das agressões causadas pela lâmina, acalmando e hidratando a pele do rosto. A aplicação constante da emulsão ajuda a desobstruir os pelos encravados. Gostou do conteúdo? Nos siga nas redes sociais!

1 – Rotina de limpeza

A rotina de limpeza deve ser feita todos os dias pelo menos uma vez ao dia e de forma com que não haja agressões na pele. De preferência com produtos que limpam a pele de forma sutil, sem que cause a sensação de pele repuxada, já que dessa forma há grande possibilidade da pele ter efeito rebote. 

2 – Drenagem facial 

A técnica de drenagem facial é um procedimento que tem potencial para eliminar as toxinas do rosto e prevenir o envelhecimento precoce. Esse método também ameniza olheiras e é indicado para o tratamento de hematomas. 

3 – Máscaras faciais

As máscaras faciais são ótimos complementos para ajudar na rotina de cuidados com a pele. Existem máscaras com diversos tipos de finalidade, como a diminuição de oleosidade e hidratação e além disso existem as máscaras naturais como as de argila. Lembre-se de tomar cuidado com receitas caseiras, use apenas produtos dermatológicos testados e aprovados para o uso. 

4 – Não esprema cravos ou espinhas

Mesmo que seja tentador para algumas pessoas espremer cravos e espinhas, essa prática pode causar diversos males a pele, podendo resultar em feridas, infecções, manchas e cicatrizes. 

5 – Mantenha a hidratação

Use hidratante todos os dias, inclusive em peles oleosas. Tegum além de fornecer alto teor de hidratação a pele, também contribui para o processo de regeneração do tecido através da nutrição celular, sendo ótimo aliado em casos de ressecamento e rachaduras. 

Assaduras em adultos são um tipo de dermatite que podem ocorrer em diversas momentos, principalmente quando há a presença de inflamação causada por atrito.

As regiões mais frequentes são na coxa, virilha e embaixo dos seios, causando grande desconforto. O suor também pode ser responsável por piorar a inflamação e irritação devido a sua acidez. A presença de atrito pode se tornar mais frequente e intensa durante a atividade física.

O uso de roupas apertadas pode piorar o quadro de irritação, já que há inibição de ventilação de ar, ajudando na proliferação de bactérias e fungos. O ideal é investir em roupas com tamanho ideal e tecidos leves, de preferência de fibra natural, como algodão. A desidratação dessas regiões também favorece o surgimento de irritações e feridas.

Tegum é ideal para prevenção e cicatrização de assaduras que se desenvolvem com facilidade em decorrência do atrito da pele com outras superfícies. Além disso, Tegum aumenta a resistência da pele e sua hidratação.

Como aplicar?
Higienize bem o local com um sabonete hipoalergênico e em seguida seque bem. Com a pele seca, aplique uma fina camada de Tegum e reaplique caso necessário.

Como a pílula anticoncepcional é um comprimido à base de hormônios, é muito comum que o corpo reaja com efeitos colaterais, principalmente no início e no término do uso do medicamento.

O uso da pílula corretamente, todos os dias, no mesmo horário, acompanhado a prescrição médica, na maioria dos casos, ocorre a redução de oleosidade da pele, sendo favorável a peles mistas e oleosas, reduzindo a produção de sebo e comedão. Em caso de pacientes com melasma, pode ocorrer piora do quadro devido aos hormônios responsáveis pela melanização. Caso ocorram efeitos colaterais adversos, principalmente voltados a complicações hormonais do paciente, é recomendado consultar um dermatologista.

Importante ressaltar que caso seja de interesse a interrupção do medicamento, não deve ser feito sem orientação médica, já que podem surgir diversas mudanças no corpo junto a sintomas de mal estar. Nesse momento, a pele pode passar por uma fase mais ativa em relação a produção de oleosidade e acne, podendo afetar a saúde da pele do paciente. Lembre-se também que cada paciente possui uma compatibilidade diferente com cada medicamento, o que torna imprescindível o acompanhamento por um médico da área.

Apesar de estar muito associada à fase da puberdade, a acne pode afetar também os adultos, podendo estar ligada a amplos fatores.

A acne adulta surge em pessoas com mais de 25 anos, em sua grande maioria na mandíbula, queixo e pescoço, diferente da acne adolescente que ocorre na testa, nariz e queixo. Geralmente a acne adulta está muito associada às mulheres devido a variações hormonais, principalmente em períodos como menstruação, gravidez, pré-menopausa ou menopausa. 

Há diversos influenciadores que podem favorecer o surgimento de acne como, oleosidade da pele, medicamentos, má alimentação, tabagismo, hereditariedade, transtornos emocionais e doenças endócrinas. 

O tratamento deve ser feito com acompanhamento de um médico dermatologista e irá variar dependendo da causa e gravidade do quadro de cada paciente. Para a prevenção é necessário higienizar bem o rosto, evitando com que os poros estejam obstruídos, além do consumo diário de dois litros de água aliado a uma boa alimentação. Evite receitas caseiras, pois elas podem apresentar riscos à saúde ou não possuir devida eficácia.

Quando está calor em excesso o nosso organismo acaba trabalhando mais, principalmente com a transpiração, para evitar o superaquecimento do corpo e manter a temperatura média ideal de 37 °C. Além disso, a desidratação é muito comum, prejudicando também nosso bem-estar. Separamos algumas dicas para aliviar a sensação de cansaço e corpo mole que o calor pode causar.

A hidratação é fundamental para nos mantermos dispostos durante o dia, mantenha sempre por perto garrafas de água gelada para incentivar o consumo de 3 litros por dia. Outra forma interessante para se manter hidratado é soltar a criatividade em sucos, refrescos, águas saborizadas e chás gelados caseiros. Dessa forma, você estará se hidratando e absorvendo outros nutrientes para o seu corpo.

Tomar banho gelado pode ser efetivo para reduzir o mal-estar, assim como o uso de compressas de água gelada. Refrescar a nuca pode ajudar no processo de perda de calor.

Procure alimentos que tenham fácil digestão e que sejam leves, optar por consumir saladas nas refeições é uma ótima forma de obter nutrientes e aliviar o afrontamento após se alimentar. Gostou das dicas? Acompanhe a gente nas redes sociais e saiba mais!

As dermatites são causadas pelo uso constante de fraldas ou em contato com agentes irritativos, gerando desconfortos ao paciente idoso, afetando diretamente na sua qualidade de vida. Abaixo comentaremos sobre como prevenir e auxiliar no processo de cicatrização dessas lesões.

A pele madura é mais sensível e frágil e por esse motivo é mais fácil o surgimento de feridas. Para ajudar na prevenção, é necessário que a pele esteja muito bem higienizada com sabonetes de pH adequado, que a região esteja com os pelos pubianos aparados, o que facilita a higiene. A região também deve ser bem seca, não permitindo que a pele fique úmida.

A fralda não pode ter o uso muito prolongado, pois o contato constante com urina e fezes é uma das causas mais comuns no surgimento de dermatites em idosos. Logo, a troca de fraldas deve ser frequente. Após a troca, sempre higienize a região com cuidado. Evite também utilizar produtos com álcool na composição, pois ele pode fazer a pele ficar mais sensível.

O uso de um hidratante é indispensável após a etapa de higiene, até porque é uma dos principais cuidados para a prevenção das dermatites. Tegum é ideal para a prevenção e cicatrização das dermatites, além de aumentar a
resistência da pele, mantendo-a hidratada e nutrida.