É muito comum em datas comemorativas, como a Páscoa, escutar de amigos e familiares que chocolate faz mal a pele. Já que é uma crença antiga, o chocolate acabou sendo considerado o vilão das dietas e dos cuidados com a pele.
Porém é um mito a afirmação que para ter uma pele saudável é necessário não consumir chocolate. O cacau é um alimento super nutritivo, rico em antioxidantes, magnésio, zinco e selênio, que são essenciais para contribuir no controle do colesterol e microbiota intestinal. Mas não é todo chocolate que irá trazer esses benefícios, já que a maioria apresenta grandes quantidades de açúcar, leite e aditivos que na maioria dos casos são os fatores que contribuem com a piora dos casos de acne na pele.
O segredo é priorizar chocolates mais puros, com maior porcentagem de cacau, como os de 70%, por exemplo. Caso você já tenha um quadro de acne, procure manter uma alimentação com base em alimentos vegetais, evitando os gordurosos. O uso de sabonetes para limpeza da pele também são ótimos aliados na prevenção de comedões. Caso os sintomas persistam, procure um nutricionista e dermatologista que poderá te auxiliar na sua rotina diária.
