Respeite os limites do seu corpo

Exercício físico em excesso prejudica a saúde

Ninguém tem dúvida de que praticar exercícios físicos faz bem à saúde. No entanto, o treinamento excessivo pode ter o efeito inverso e causar insônia, irritação, queda na imunidade e complicações no sistema cardiovascular. Preste atenção aos limites do seu corpo e se exercite com consciência!