Para relaxar, pratique ioga!

A atividade proporciona bem estar físico e psicológico

O ritmo do nosso dia a dia é tão intenso que, às vezes, parece que não temos tempo nem de respirar. Nessas horas, reservar um espaço na agenda para reequilibrar o corpo e a mente é essencial.

Começar a praticar ioga pode ser a solução. O ioga é uma atividade que combina posturas, meditação e técnicas respiratórias para proporcionar bem estar físico e psicológico. A prática regular ajuda a controlar a ansiedade, combater o estresse, melhorar a capacidade respiratória e aumentar a flexibilidade e a força física.