No cardápio do verão, salada e muita água!

Essa época do ano pede uma alimentação mais leve

No inverno, nosso corpo consome mais energia para manter a sua temperatura. Já no verão, o gasto energético é menor. Por isso, o ideal é balancear a alimentação nessa época do ano para ingerir menos calorias. A dica é dar preferência para alimentos leves, como saladas, e beber muita água para repor os nutrientes que perdemos com o suor.