Durma bem!

Uma boa noite de sono é fundamental para renovar as energias

 

Depois da virada do ano, nada melhor do que tirar um tempo para descansar de tanta festa. Colocar o sono em dia é fundamental para evitar o envelhecimento precoce, a diminuição da rapidez de raciocínio e a irritabilidade. Tente dormir cerca de 8h por noite e veja como você terá muito mais qualidade de vida!